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作者:清大康洁

摘要: 文章来源:综合网络 在民间有早晨喝水身体好的说法,这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水

早晨喝水,对身体九大益处!

   文章来源:综合网络

    在民间有早晨喝水对身体好的说法,这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处。下面就来一起了解了解吧。

    一、通便利尿

  每天清晨醒来,就先喝水(最好是起床后半小时),可以刺激肠胃蠕动,预防习惯性便秘,并且可以把日夜累积在肠道内的毒素排出体外。而空腹饮水有利尿作用,所以清晨起床后即饮水,15~30分钟后就有尿意了

  二、帮助排毒

  很多人睡前不敢多喝水,因为怕半夜起床上厕所,影响睡眠。但是前一天代谢分解的毒素积滞体内,将不利身体健康。所以早晨醒来之后,喝些水,可以刺激尿意,促进毒素排除。

   三、降低药物的副作用

  清晨饮水特别容易刺激尿液,帮助毒素排泄,所以正在打针吃药的人,更须在起床后就适量喝些水,以减轻药物的毒性反应或副作用。

  四、养颜美容

  清晨饮水特别容易被身体吸收并输送至全身,有助血液净化、循环,滋涧肌肤。

   五、减肥

   人在睡眠中,水分依然会代谢蒸发,当身体水分不足的时候,代谢率会下降,所以起床后喝水,可及时补充水分,提高基础代谢率,脂肪也会随之燃烧,有助减肥。

  六、预防心血管疾病 

   清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分,快速排出体外,预防高血压及心血管疾病。并且清晨喝水,能快速被排空的胃肠道吸收,有利血液稀释,从而降低血压,预防高血压、动脉硬化。

  七、预防泌尿系统感染及结石

  早晨饮水可利尿、稀释尿液,且使尿酸盐不易结晶、沈积,可预防泌尿系统结石或感染。

  八预防胆囊炎

  空腹饮水有稀释胆汁及使带细菌的胆固醇结晶不易沈积的作用,可预防胆结石及胆囊炎。

  九、预防肠胃病

  清晨喝水更可以冲淡稀释胃酸,并防止胆汁逆流入胃,减轻胃的刺激,达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用。

    既然清晨饮水对人体有如此功效,提醒民众,这时喝下的水更要讲求卫生与健康条件,选品质良好的饮用水,效果更佳。   

    清大康洁小分子团水活化性很强,具有强渗透力,强溶解力,强扩散力。水的含氧量高,能给人体内的组织细胞带来更多的氧。小分子团水进入人体后,能顺利的渗透到人体细胞,把营养提供给细胞,并且把细胞里的代谢产物带出细胞外,使微细血管的循环加快,促进新陈代谢,呈现出排毒能力。

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